社会人の筋トレ!ギターを弾きまくった日のトレーニング

ギターを弾く

こんばんは、サラリ万太朗です。

今日はいつも以上に趣味のギターを弾きまくった日でした。

腱鞘炎を起こすのではと思いましたが、指の筋トレです!

いいように考えましょう。

プラス思考プラス思考。

こんにちは、サラリ万太朗です。 先日は『ギター初心者のドレミファソラシ』ということで、英語表記の『CDEFGAB』についてお話ししまし...

本日の体脂肪率

で、今日の体脂肪率はこのような感じです。

17.8%

ギターを弾きまくったせいか指の脂肪もそぎおとされたか!

んなわけないですよね。

本日のトレーニング種目

今日はこんな感じ。

  • シットアップ(腹筋)100回
  • バックエクステンション(背筋)300回
  • プッシュアップ(腕立て伏せ)60回
  • 10kgダンベルカール50回2セット
  • 10kgハンマーカール50回2セット
  • 10kgサイドレイズ10回3セット
  • ディップス10回3セット
  • チンニング10回3セット

指のトレーニングも加筆しようかと思ったくらい、ギターで指がくたくたです。

サラリ万太朗です。 仕事ができるビジネスマンは、立ち振る舞いや動作など、外見からもそのできる様子が現れています。 裏を返せば...

最後にまとめ

趣味の時間に没頭しているとあっという間に時間が流れていきますよね。

ギターはいくらでも触っていられます。

じつはまだこのあとギターの練習をしようと思っております。

万太朗はアコースティックギターとエレキギターをそれぞれ数本所有しておるのですが、最近はエレキギターにはまっておるしだいです。

それではこれからまた練習を再開したいと思います。

エレキ万太朗でございました。