社会人の筋トレ!記事に困った日のトレーニング

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どうもです。サラリ万太朗です。

さて、ただいまブログを更新している途中ですが、実は何を記事にしようかと悩みながらノートパソコンをパチパチしている状況です。

とりあえず悩みながら心の声をそのまま文字にしている次第です。

ではいつもどおり、そんな日のトレーニングを紹介したいと思います。

本日の体脂肪率

本日の体脂肪率はこちらです。

17.9%

ここ最近は17%台をキープしている感じですね。

このまま前半にもどしたいと思います。

サラリ万太朗です。 仕事ができるビジネスマンは、立ち振る舞いや動作など、外見からもそのできる様子が現れています。 裏を返せば...

本日のトレーニング種目

今日はこのようなメニューです。

  • ノーマルスクワット60回
  • シットアップ(腹筋)100回
  • バックエクステンション(背筋)300回
  • プッシュアップ(腕立て伏せ)50回
  • 10kgダンベルカール40回2セット
  • 10kgハンマーカール40回2セット
  • 10kgサイドレイズ10回3セット
  • ディップス15回3セット
  • チンニング10回3セット

とりあえず本日もこのようなトレーニングを消化しました。

実は今こうしている間にも、早く趣味のギターの練習をしたくてしかたがありません。

こんばんは!サラリ万太朗です。 ここ最近、万太朗の趣味でもあるギターを触っていないことに気がつきました。 筋トレと同様にほぼ毎日...

最後にまとめ

本日はこんな記事で本当に申し訳ないです。

とにかく記事に困ったサラリ万太朗でございました。