社会人の筋トレ!書きたかった記事が書けた日のトレーニング種目

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こんばんは。サラリ万太朗です。

今日は前から公開したくて編集途中だった記事を仕上げておりました。

最近、ほぼ毎日「社会人の筋トレ」なる記事を書いていたのですが、ずっと筋肉部位の説明記事を書きたくて今日やっと公開できました。

それがこちら。

サラリ万太朗です。 仕事ができるビジネスマンは、立ち振る舞いや動作など、外見からもそのできる様子が現れています。 裏を返せば...

まだ画像などは途中なのですが、とりあえず記事はできたし早くアップしたいのもあったので本日公開に踏み切りました。

また随時、編集や修正をしていきます。

それでは、本日の体脂肪率から。

本日の体脂肪率

本日の体脂肪率ですが、また決められた時間に計測することができませんでした。

できなかったではなく、忘れてましたですね。

気づいたときにはもう食事も終えてしまっておりました。

本日のトレーニング種目

本日のトレーニング種目は以下のとおりです。

  • ノーマルスクワット60回
  • シットアップ(腹筋)100回
  • バックエクステンション(背筋)300回
  • プッシュアップ(腕立て伏せ)50回

今日は小学生の娘がマネして横で腹筋を始めましたが、連続で100回やり遂げたのでびっくりしてしまいました。

最後にまとめ

今度は近々、部位別の筋トレ種目の記事を書いて投稿したいと思っております。

記事を書くことによって自分自身もちゃんとトレーニングしなくてはいけないと思えるので、万太朗にとっては記事を書くことは非常に効果があります。

以上、サラリ万太朗でございました。