社会人の筋トレ!サンタさんにプレゼントをお願いしたいときのトレーニング種目

サンタさん

こんばんは、サラリ万太朗です。

今日も仕事の帰りはとても寒かったです。

耳が痛いくらいでした。

気づけばもう12月に入っていましたね。

子どもたちのクリスマスプレゼントを用意しなければいけない季節ですね。

子どもたちは知ってか知らずか、まだ「サンタさんからプレゼントをもらう」と言っております。

かわいいものです。

それでは今日も体脂肪率から。

本日の体脂肪率

本日の体脂肪率は、

18.8%

今日は忘れずに決められたタイミングで計測することができました。

やっぱり平日の仕事の日は忘れることはありませんね。

ご飯前の着替えるタイミングで必ず計測しますから。

本日のトレーニング種目

今日はこのようなメニューです。

  • ノーマルスクワット60回
  • シットアップ(腹筋)100回
  • バックエクステンション(背筋)300回
  • プッシュアップ(腕立て伏せ)50回

今日も引き締めメニューと言ったところでしょうか。

意識して筋肥大させるようなトレーニングではないです。

最後にまとめ

ホントにもうあと少しでクリスマスがきます。

子どもたちから聞き取り調査をしてプレゼントを用意しておかなければ。

万太朗はサンタさんにプロテインでもお願いしようか。

年末までには理想の体形に近づけたいものです。

サラリ万太朗です。 仕事ができるビジネスマンは、立ち振る舞いや動作など、外見からもそのできる様子が現れています。 裏を返せば...

まだまだサンタさんを信じたい、サラリ万太朗でございました。