社会人の筋トレ!成人の日のトレーニング種目

新成人

こんばんは、サラリ万太朗です。

今日は成人の日でしたね。

新成人の皆さん、おめでとうございました。

これから社会人へと向かう準備段階となりますね。

有望な若者たちが増えることを期待しております。

一緒にお仕事ができる日が来るかと思うと楽しみです。

待ってますね。

本日の体脂肪率

本日の体脂肪率はこちらです。

18.8%

新成人の平均体脂肪率はどんなものでしょうか。

みなさん今日は暴飲暴食されてませんか?

今から気をつけておかないとヤバいですよ。

本日のトレーニング種目

今日はこのようなメニューです。

  • ノーマルスクワット100回
  • シットアップ(腹筋)100回
  • バックエクステンション(背筋)300回
  • プッシュアップ(腕立て伏せ)50回
  • 10kgダンベルカール40回2セット
  • 10kgハンマーカール40回2セット
  • 5kgサイドレイズ15回2セット
  • 10kgサイドレイズ10回1セット

新成人の皆さんも、今日はバッチリスーツが決まっていたんでしょうね!

やっぱりスーツが似合う男性はイケてますよ。

サラリ万太朗です。 仕事ができるビジネスマンは、立ち振る舞いや動作など、外見からもそのできる様子が現れています。 裏を返せば...

最後にまとめ

万太朗が成人を迎えたのはかれこれ何年前のことでしょうか。

思い出しますなぁ。

同級生と久しぶりに再開してみんなでその日は遊びに行ったことを今でも憶えています。

万太朗は今でも若かりしころの体形を維持しておりますよ。

サラリ万太朗でございました。