社会人の筋トレ!クリスマスイブ4日前のトレーニング種目

クリスマスイブ4日前

こんばんは、サラリ万太朗です。

ご無沙汰しております。

クリスマスイブまで残すところあと4日となりました。

みなさまプレゼントの用意はできましたでしょうか。

うちの子供たちはサンタさんに手紙を書いて枕元においておりました。

また別で記事にしたいと思います。

本日の体脂肪率

本日の体脂肪率はこちらです。

17.8%

これまでに比べて、おっ!と思う数値ですが、大体なぜかコンディションが悪いときほどいい数値がでます。

その逆で今日はだいぶしぼれてるだろ!と思う日にかぎって20.0%とかだったりします。

よくわかりません。

よって今日はコンディションがあまりよくない日でもありました。

本日のトレーニング種目

今日はこのようなメニューです。

  • ノーマルスクワット60回
  • シットアップ(腹筋)100回
  • バックエクステンション(背筋)300回
  • プッシュアップ(腕立て伏せ)50回
  • 10kgダンベルカール40回2セット
  • 10kgハンマーカール40回2セット
  • 10kgサイドレイズ10回3セット

以上でございます。

サラリ万太朗です。 仕事ができるビジネスマンは、立ち振る舞いや動作など、外見からもそのできる様子が現れています。 裏を返せば...

最後にまとめ

ブログ始めてから趣味のギターがおろそかになっておりました。

毎日、空で10曲は弾いていたのですが、しばらく触らないうちにいくつかの曲は、楽譜を見ないと弾けないようになっていました。

今日はサラリ万太朗の趣味と特技を紹介しよう。 趣味はギザギザの10円玉を集めること。 特技は小さくなってチビった石鹸を新しい石鹸と融...

最近また少しずつギターに触れる時間を増やしつつあります。

クリスマスプレゼントには万太朗は時間をプレゼントしてもらいたいです。

いくらあっても時間の足りない、サラリ万太朗でございました。