社会人の筋トレ!書きたかった記事を書けた日のトレーニング種目

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こんばんは。サラリ万太朗です。

今日は休日ということもあって、以前から下書きしていた記事を書き上げることができました。

それがこちらです。

こんにちは。サラリ万太朗です。 社会人として組織の中で働いていると、いろんな人がいますよね。 組織の中で仕事をする上で、人間関係は切...

組織の中で働くサラリーマンにとっては、人間関係は避けては通れない道です。

みなさんの職場ではどうですか?

それではいつもどおり参ります。

本日の体脂肪率

またまたお休みさせていただきました。

本当にもう申し訳ないです。

ただ単に忘れていただけですが。。。

本日のトレーニング種目

今日はこのような感じです。

  • ノーマルスクワット100回
  • シットアップ(腹筋)100回
  • バックエクステンション(背筋)300回
  • プッシュアップ(腕立て伏せ)50回
  • 5kgサイドレイズ20回4セット
  • 5kgフロントレイズ20回4セット
  • 5kgワンハンドローイング20回4セット

休日で時間もあったので種目を増やしたのと、スクワットの回数を増やしました。

サラリ万太朗です。 仕事ができるビジネスマンは、立ち振る舞いや動作など、外見からもそのできる様子が現れています。 裏を返せば...

最後にまとめ

以前から書きたかった記事を、書き上げることができてスッキリした一日でした。

それにしてもどこの職場でも困った人はいるもんですね。

違う会社の人たちと話す機会もありますが、どこも似たような感じです。

明日からまた一週間が始まりますね。

がんばりましょう!

休日でリフレッシュができたサラリ万太朗でした。