桜満開

こんにちは、サラリ万太朗です。

いやぁ、桜満開ですね!

春到来!

まさにブログタイトルどおりのサラリ万太朗のサクラ咲くです!

ジョギング帰りに近所の公園の桜がとてもキレイだったので写真におさめました。

先週末はまだつぼみばかりだったのですが、見事に咲き乱れていて、桜の花びらのじゅうたんが出来上がってました!

では、そんな桜満開の日のトレーニングの紹介です。

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本日の体脂肪率

本日の体脂肪率はこちらです。

17.8%

本日も17%台をキープです。

体形維持に努めております!

 

本日のトレーニング種目

桜

今日もこのようなメニューです。

  • ノーマルスクワット100回
  • シットアップ(腹筋)100回
  • バックエクステンション(背筋)300回
  • プッシュアップ(腕立て伏せ)50回
  • 10kgダンベルカール40回3セット
  • 10kgハンマーカール40回3セット

なんとキレイな桜でしょうか!

筋トレも仕事もモチベーションがあがりますね!

夜の筋トレとは別に、公園の鉄棒で懸垂しまくりでした。

 

最後にまとめ

4月はやっぱり桜の季節ですね!

皆さんも職場では新しいメンバーを迎えられたのではないでしょうか。

歓迎会を兼ねてお花見もいいですよね!

暴飲暴食になりがちのシーズンですが、皆さんも体形維持に気をつけてくださいね。

サラリ万太朗でございました。

 

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