将棋

こんばんは、サラリ万太朗です。

今日は仕事が早く終わり、明るいうちに帰宅もできたので、筋トレとお風呂を済ませてからゆっくりと、小学生の息子と将棋で対戦することになりました。

将棋なので対局ですね!

結果はと言いますと・・・

惨敗でございます。

頭の筋肉も鍛えないといけませんね。

もうすでに小学生の息子に将棋では勝てません。

少し前まではわざと負けてあげていたのに・・・

本日の体脂肪率

本日の体脂肪率はこちらでございます。

17.5%

毎日前後してるだけですね。

そう言えば、今日YouTubeで見たのですが、元DA PUMPのメンバーYUKINARIさんがRIZAPに挑戦されてたみたいです。

みごとな変貌振りを見せてくれました!

年齢も40になられるとのことですが、とてもそんな風には見えないくらいの引き締まった身体でした。

大成功ですね!

本日のトレーニング種目

今日は下半身と三頭筋中心のメニューです。

  • ノーマルスクワット60回
  • シットアップ(腹筋)100回
  • バックエクステンション(背筋)300回
  • プッシュアップ上部(腕立て伏せ)50回
  • プッシュアップ中部(腕立て伏せ)50回
  • プッシュアップ下部(腕立て伏せ)50回

これだけ鍛えたのにもかかわらず、このあと息子に将棋で負けることになります。

脳みそも筋トレのメニューに入れるべきか・・・

最後にまとめ

寝る前に将棋で負けて悔しかったので、次にオセロで対戦を申し込みました。

オセロにはまだまだ自信があり、まだまだ息子には負ける気がしなかったので、挽回しようとしたのです。

結果はと言いますと・・・

惨敗でございました。

サラリ万太朗でございました。

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