スマホからスマホへ

こんばんは、サラリ万太朗です。

日曜日も終わり、明日からまた一週間が始まります。

みなさん、お休みにリフレッシュはできましたか!?

本日は新しく購入したスマホの設定をしておりました。

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本日の体脂肪率

本日の体脂肪率はこちらです。

18.0%

スマホにも体脂肪率を計測できるようなアプリがあればいいのですが、指紋認証用のボタンに触れれば簡単に計測できるような・・・

もうすでにあるのかな?

本日のトレーニング種目

今日はこのようなメニューです。

  • シットアップ(腹筋)100回
  • バックエクステンション(背筋)300回
  • プッシュアップ(腕立て伏せ)50回
  • 5kgフロントレイズ30回4セット
  • 5kgサイドレイズ30回4セット
  • 前腕外側5kg40回3セット

今日は肩中心のメニューです。

肩がもうパンパンです。

丸い肩を目指しましょう!

自重トレーニングについて

以前の記事でもお伝えしましたが、万太朗は基本的にジムには通わず、自宅で自重トレーニングをメインとしています。

ジムにあるような器具を使わなくても、スーツの似合う引き締まった身体を手に入れることができると考えているからです。

フィットネス業界でも有名なトップパーソナルトレーナー「ユウジ」さんのトレーニング方法も自重トレーニングの参考になります。

 

⇒ユウジさんのトレーニング方法のページはこちら

 

ジムには通わず自宅での自重トレーニングに励み、今でも体型維持に努めています。

最後にまとめ

スマホを購入しなおすたびに、どんどん機能が追加されて進化していってるのがわかります。

それとともにスマホも消耗品という感覚が、今まで以上に感じるようになってきました。

せっかく高いスマホを購入してもまた数年後に買い換えてデータを移したり設定しなおすことを思うと、もう安価なスマホで充分かな?と考えてしまいます。

実際、万太朗はもう数年前から格安スマホに乗り換えております。

通信料もキャリアに契約してたころよりも格段に安くなりました。

みなさんもこのような格安スマホの会社で通信料を節約してみればいかがでしょうか。

⇒スマモバ販売専門店はこちら

特に不自由なく使えているのでもうこれで充分です。

サラリ万太朗でございました。

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