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桜の咲き始め

こんばんは、サラリ万太朗です。

日中は暖かさを増し、だんだんと春らしくなってきましたね。

昼間のジョギング中に春の訪れの風景をスマホの写真におさめながら汗を流しました。

近くの公園を通り抜ける時に桜の木があったので、咲いている花を探して撮ってみました!

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本日の体脂肪率

ジョギング中の万太朗の影

本日の体脂肪率はこちらです。

18.9%

今日はこんなものでしょうか。

いやぁ、しかし暖かくなってきましたね!

この写真はジョギング中の万太朗の影です。

川の水がとてもきれいでした!

本日のトレーニング種目

春先の田んぼ

写真からも春先の暖かさが伝わってきますね。

のどかな田んぼの写真をおさめてみました!

はい、では今日のトレーニングメニューです。

  • ノーマルスクワット100回
  • シットアップ(腹筋)100回
  • バックエクステンション(背筋)300回
  • プッシュアップ(腕立て伏せ)50回
  • 10kgダンベルカール50回1セット
  • 10kgサイドレイズ15回1セット
  • ディップス15回3セット
  • チンニング10回3セット

以上でございます。

昨日はダンベルカールとハンマーカールをみっちりやったので、今日はしなくてもよかったのですが、なぜかしないと気持ち悪かったのでダンベルカールだけやってしまいました。

その代わり、セット数は1回のみでレップ数は50回と増やしました。

最後にまとめ

桜のつぼみ

冒頭の写真は咲いていた桜の花に寄って撮った写真ですが、全体はこのような感じです。

まだまだほぼ『つぼみ』だけといった感じでしょうか。

しかしもう数日すれば満開の予感がします。

花見が楽しみなサラリ万太朗でございました。

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